안녕하세요!
오늘은 위러브유에서 진행하는
클린액션_투데이계단데이챌린지에
참여한 후기를 들고왔어요!
https://pinkclef.tistory.com/11
「위러브유♥」 클린액션_투데이계단챌린지/장길자회장♪
안녕하세요!오늘은 위러브유에서 매달 진행하는클린액션챌린지_12월미션에 대해 소개하려 합니다!위러브유에서 진행하는 클린액션은실생활에서 실천가능한 행동으로지속가능한 지구 만들기
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요즘 식사시간이 일정치않아서인지..
몸무게가 늘었지뭐예요!
그래서 오늘부터 계단을 이용해보기로 했어요!
한동안 투데이계단데이챌린지를 할 때
정말 다이어트에 도움이 됐었거든요!
계단을 오를 때는
평지로 걸을 때의 1.5배의 에너지가 소모되며
근육량이 늘어
기초대사량이 오른다고해요!
쨔잔!
오늘도 계단을 오르며
유산소운동과 하체근력다지를 했습니다!
내일도 도전할게요!!♡
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